[...] Ile 'wchłania' się kolagen z suplementu(Collagen Renover), bo zacząłem go brać i czasami mi się zdarzy, że po jego wypiciu za 20-30 min idę na kibelek. 3. To normalne, że jak zaleje płatki owsiane na noc wrzątkie, rano je 'odcedzę'/opłukaniu i dodam do nich wody mineralnej to woda staje sie po płatkach mętna? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu [...]
Panowie często brakuje mi tłuszczy w diecie, a jak wiadomo sporo z tego kcal. Tak więc co byście poradzili z supli żeby je uzupełniać i przy okazji jak to brać.
[...] AUTHORITY Xtreme Creatine 500 g OLIMP Taurine Mega Caps 120 kap. nie jestem przekonany wywal FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500 g - czytałem badania i opinie, dobry jako antykatabol ale mam tyle BCAA że nie wiem czy potrzebne. wywal OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 120 kap. SFD Beta Alanina kap. j.w. temat z glutaminą PEAK Plutonium 1000 [...]
Jeszcze małe wyjaśnienie do lig, np. Z oceania rookie league możesz awansujesz do np. Fiji leauge lub Australia league itp. natomiast nie możesz awansować do jakiejś europejskiej ligi, czy też afrykańskiej itp. koszt bycia w zespole : Wojownicy, którzy są w zespole płacą 10% z pieniądzy z walki do zespołu. Pół z tego przepada. A druga połowa jest [...]
Właśnie, wytłumacz mi dokładnie jak to jest z tym long term damage. Z tego co ja widzę lepiej za kasę, którą by się przeznaczyło na cut mana iść sobie na open martial art schoola. Więcej zyskujesz niż tracisz na damage'u. Jak dokładnie działa ten long term damage. Niby mam cut manów, ale tylko dlatego, że inni mają . A co do różnych rzeczy, to [...]
aaa, no tak. kurde, to ten GPP to chyba jakis zabojca jest.. Marta, kupilam wiesia, ale mieli tylko w tabletkach. to brac 6 kapsulek jak na etykiecie jest czy jakas inna dawke przyjac? :->
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] budować fajną sylwetkę na wakacje. Właściwie to ''na siłce'' siedzę od ponad 2 lat. Ale z przerwami. Wiem, że trzeba mieć dietę, ćwiczyć odpowiednio itp. Ćwiczyłem przez jakiś czas, ale w moim przypadku jest to strasznie utrudnione. Jak? Mieszkam w małym mieście, w którym siłownia jest tylko w szkołach i wykorzystuje się je TYLKO podczas [...]
[...] nr gg koles podawal w swojej poprzedniej aukcji rondell (22:43) siema 5797723 (22:43) siema rondell (22:43) mam pytanie odnosnie twojego programu na allegro 5797723 (22:43) jakiego programu? rondell (22:43) te 15kg przyrostu rondell (22:44) to jest twoj program tak 5797723 (22:44) nie mam nic takiego na allegro 5797723 (22:44) nie 5797723 [...]
[...] dzisiaj miska dobra nawet. Trening również udany, spróbowałem zrobić francuza hantlami i bardzo dobrze się robi więc chyba zostawię. Nadgarstki nie bolą, ale zobaczymy jak będzie przy większym obciążeniu bo dzisiaj robiłem na próbę i było dużo powtórzeń. Po treningu byłem u gastrologa i opowiedziałem mu całą moją historię, pytałem co mogę, [...]
[...] w szkole i co brac mieszkam w internacie i nic nie dam rady przygotowac 15:30 obiad bd jadl to co mi w internacie dadza Biłko przed treningiem i mam nitro 2 tez brac czy jak?? 16:00-17:30 Trening 18:00 17:30-zaraz po treningu Mam aminokwasy i biore zaraz po treningu i nitro 2 tez brac 19:00 ????????? 22:00 tu bym wziol bialko ??? Będzie [...]
Sheep: Wierz mi lub nie, ale po 3 miesiącach mogę Ci powiedzieć że ten castagnus działa. 1. Miesiąc nie brania - ból przez 2 dni taki, że leżałam zwinięta jak żuczek w któregoś ktoś szpilkę wbił, wyłam, rzygałam 2. Miesiąc brania - bolało kilka dni, ale nie utrudniało w żaden sposób normalnego funkcjonowania i dało się luzem bez tablet 3. Miesiąc [...]
jak nie masz tam cwiczenia na nogi jak jest przysiad, rdl. Nie masz sprzetu to odsylam do dzialu trening domatora - hantlami nic nie zrobisz. Odnosnie treningu to jak wyzej poza tym mowisz ze czytales na forum o treningu a w ktorym artykule bylo ze przy zerowym stazu brac sie za dwa zestawy?
wiesz co, widzialem rozne wielkosci 27mg 25 17.. i chce sie dowiedziec jak na cyklu to brać, myslalem ze na cyklu jest wieksze zapotrzebowanie, zalezy od wagi czy cos. no ale tak jak na opakowaniu to bede brac tak jak napisane
Pewnie jak któraś z Szefowych znajdzie czas i wpadnie, to coś skoryguje, ale tak na tymczasem to ja bym na Twoim miejscu podciągnęła tłuszcz gdzieś do 65-70 g i zmniejszyła odpowiednio węgle 1)jak zajrzysz do dzienników, to mało która dziewczyna o podobnej zadanej kaloryczności ma tych tłuszczy mniej w misce, jeśli już, to na jakiejś końcówce [...]
wiec tak jeszcz enie kupilme ale kupuje ruska ta z alchemi z zielona etykieta;) a co do 4 dzienie to jak to brac po sniadaniu 1 po obiedzie 2 i po kolacji 1?? a w dni treningowe po sniadnaiu 1 po treningu 2 i po kolacji 1?? i kiedy wziasc odblok i jak go brac i ile kupic??
prohormony maja podobne skutki uboczne jak saa ale daja gorsze rezultaty to po hvj to brac.ludzie biora prohormony zeby samemu sie oszukac ze nie biora koksu. nie rozumieja ze przeciez sterydy to w wiekzosci leki wymyslone w celu leczenia ludzi.czy mozna to samo powiedziec o prohormonach?nie.minelo kilkadziesiat lat od momentu wynalezienia [...]
[...] Muszę w końcu robić takie cyrki, bo, inaczej nigdy nie ruszę do przodu. I powiem teraz szczerze, że podziwiam ludzi, którzy np przez rok jedzą to samo codziennie ćwiczą itd. jak po prawie 3 miesiąc jestem trochę już zmęczony, a czeka mnie kolejne hmm ok 8 miesięcy no cóż nie ma co się rozczulać nad sobą tylko trzeba brać się do roboty. Ps muszę [...]
Witam jestem tu nowy:) mam 14lat, 189cm wzrostu i 115kg wagi. Chciałbym prosić o porady, jak zacząć:) co w ogóle powinienem brać? jak na razie to mam 117cm w Klatce, Biceps ok.39cm i na klatę wezmę max 90kg:/ nigdy nie ćwiczyłem...chciałbymzaczac uprawiac kickboxing i nie wiem gdzie mozna sie zapisac w Poznaniu na kickboxing!!
ja tam dopiero zaczelem brac i mieszając chwile nie ma zadnych grudek, smak troche słaby ale daje rade się wypic bez zadnych reakcji wymiotnych :) mieszałem z mlekiem. Smak wanilia. Gdy sprobuję truskawkę to powiem co i jak.
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11
